Schlafen und Träumen auf Reisen: Gesunder Schlaf

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaf. Oder
genauer gesagt um das Thema gesunder Schlaf. Wir erinnern uns an
viele verschiedene Reisen und viele verschiedene Schlafsituationen
im Dachzelt, im Wohnmobil, im Berberzelt, der Strandhütte oder dem
Hausboot. Alle reden von gesunder Ernährung und körperlicher
Fitness. Dabei ist gesunder Schlaf ebenso wichtig und die dritte
Säule eines gesunden Lebens. Gemeinsam mit unserem Supporter ResMed
möchten wir über diese Thema aufklären und informieren. Warum ist
Schlaf so wichtig? Wie kann man sein Schlafverhalten überprüfen und
verbessern? Kann man gesundes Schlafen lernen? Auch darüber
sprechen wir in dieser Folge.