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Erlaube DIR | Weniger funktionieren. Mehr verkörperte Selbstführung. Podcast
Lebendig, achtsam und gesund durch Waldbaden - mit Adina Bitterlich

Lebendig, achtsam und gesund durch Waldbaden - mit Adina Bitterlich

Erlaube DIR | Weniger funktionieren. Mehr verkörperte Selbstführung. vor 4 Jahren

Warum es Waldbaden in Japan auf Rezept gibt

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Du betrittst einen Wald, du atmest tief durch, der Alltagsstress
fällt von dir ab, du entspannst und kommst zur Ruhe. Du nimmst die
Natur um dich mit allen Sinnen war. Willkommen beim Waldbaden oder
auch “Shinrin Yoku” wie es in Japan genannt wird. Adina Bitterlich
nimmt dich heute mit auf eine Reise in die Natur. Nachdem sie Mitte
20 die Diagnose einer rheumatischen Autoimmunerkrankung erhielt,
stellte sich ihr Leben einmal komplett auf den Kopf. Auf der Suche
nach Antworten entdeckte sie Waldbaden für sich. Waldbaden hat ihr
nicht nur geholfen ihre Erkrankung so in den Griff zu bekommen,
dass sie heute medikamentfrei lebt, sondern sie ist so begeistert,
dass sie heute als Natur Achtsamkeitstrainerin und Kursleiterin für
Waldbaden Menschen in die Natur führt. Adina zeigt ihren
Kursteilnehmer und heute dir als Hörer:in, wie du den Wald und die
Natur mit allen Sinnen erleben kannst. Die Verbindung zur Natur,
ermöglicht dir auch wieder mehr in Verbindung mit dir selbst
zukommen. Lass dich von Adinas Leidenschaft anstecken und erfahre
heute… - wie Waldbaden definiert wird und warum Waldbaden nicht
Spazieren gehen ist - aus welchen Komponenten Waldbaden konkret
besteht und wo du es selbst ausprobieren kannst - warum der Wald
unser Immunsystem stärkt - wie du den Wald für mehr Erdung nutzen
kannst - welche Sinne wie eingesetzt werden und weshalb dein Tempo
so wichtig ist - wie du mit dir selbst und deinem inneren Kind mehr
in Verbindung kommst eine Anleitung, wie du ganz einfach starten
kannst “Natur ist mehr als nur schön anzusehen. Sie ist unser
Co-Trainer.” (Zitat aus der Folge) Lade dir diese Folge runter, geh
raus in die Natur und probiere Adinas Anleitung aus, um direkt
heute noch die Kräfte der Natur mit allen Sinnen zu spüren. Weitere
Informationen zu Adina: Webseite: https://naturlebenskunst.de/
Instagram: https://www.instagram.com/naturlebenskunst/ Falls du
dich intensiver mit Waldbaden beschäftigen möchtest, schau mal beim
4. Kongress für Waldbaden vorbei:
https://waldbaden-akademie.com/waldbaden-kongress-2022/ **Verbinde
dich mit mir** Webseite:
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