BONUS - Achtsamkeitsübung: Bodyscan - 18 Minuten

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vor 3 Jahren
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Beschreibung

vor 3 Jahren

Diese Achtsamkeitsübung, ein sogenannter Bodyscan, ist eine
angeleitete Entspannungsreise durch den ganzen Körper, mit dem
Ziel jeden Muskel bewusst zu entspannen.


Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B.
Autofahren, Arbeiten, etc.) durchgeführt werden!

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