Abend Meditation - Lass los und komme zur Ruhe

Vielleicht kennst du das? Du liegst am Abend oder in der Nacht wach
im Bett und kannst nicht einschlafen? Viele Gedanken kreisen dir
noch im Kopf herum. Du hast vielleicht viel erlebt am Tag, musstest
viel erledigen, hast Familie und Kinder, um die du dich kümmern
musst, hast vielleicht Sorgen oder Zukunftsängste und kannst
deshalb nicht zur Ruhe kommen. Oder du willst vor dem Schlafengehen
noch irgendein Problem lösen. Es gibt viele Gründe, warum man nicht
einschlafen kann. Ich möchte dir heute deshalb eine schöne
Abendmeditation mitgeben, die deinen Geist beruhigt und dich
entspannen soll. Die Meditation wird dir helfen, mit Klarheit,
Entspannung und Ruhe einzuschlafen. Sie wird dir helfen, Stress und
Spannungen abzubauen. Frei zu atmen. Mit dieser Meditation kannst
du ganz bei dir selbst ankommen und loslassen im Hier und Jetzt.
Deine Shani Kangaga