Bergsteigen im Sessel: Höhentraining (IHT)

Höhentraining kennen wir alle von den Leistungssportlern, die sich
so besondere Fitness holen. Training in hoch gelegenen Regionen hat
wegen des geringeren Sauerstoffgehalts der Höhenluft besonderen
Nutzen. Aber dazu muss niemand in den Himalaya fahren - in der
Praxis von Dr.med. Sybille Freund geht das auch. IHT nennt sich die
Sauerstoff-Atem-Therapie, über die wir in der heutigen Folge reden.
Spannend ist das nicht nur für Möchtegern-Ironmänner und -Frauen,
sondern eigentlich für jede und jeden. Denn dieses Atmen von etwas
sauerstoffreduzierter Luft stößt viele Prozesse im Körper an, die
uns gesünder und weniger anfällig für Erkrankung und Erschöpfung
machen. Wenn Sie wissen wollen, welche Kraftwerke in der Zelle so
in Betrieb genommen werden und wer in den Zellen wild mit Pistolen
herumballert - hören Sie in die Folge rein! Mehr über Dr. med.
Sybille Freund erfahren Sie unter https://doktorfreund.de