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Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert) Podcast
Warum Ziele beim Abnehmen schlecht sind (Häufiger Fehler)

Warum Ziele beim Abnehmen schlecht sind (Häufiger Fehler)

Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert) vor 4 Jahren

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„Du solltest dir ein Ziel setzen!”, liest du in vielen Ratgebern.
Aber was passiert nachdem du dir zum Beispiel vorgenommen hast
zehn Kilogramm abzunehmen?
Am Anfang läuft es super, du schmeißt dich mit viel Motivation
ins Rennen, du kommst deinem Ziel immer näher! Aber dann: Die
Waage weigert sich dir einen Fortschritt zu zeigen. Es kommt
etwas dazwischen. Die Motivation schwindet. Die Energie lässt
nach. Das Ziel erscheint auf einmal so weit weg. In dir macht
sich Enttäuschung breit und der innere Druck steigt. Wäre es
nicht besser, wenn das anders wäre? Das kann es – wenn man auf
Systeme statt auf Ziele setzt.
Denn feste Ziele haben mehrere Nachteile beim Abnehmen. Und die
schauen wir uns in diesem Video an.

Du möchtest abnehmen und dann auch DAUERHAFT bei deinem neuen
Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für
dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine
Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc

Den Link zum Video auf YouTube findest du hier.