#40 Mehr Energie durch starke Gewohnheiten. Was mir wirklich geholfen hat.

Wir brauchen eine Menge Energie und Power, um wirklich gute Väter
zu sein. Oder? Ich bin hellwach und topfit jedenfalls ein
besserer Mann und Vater als müde und gereizt. In 7 Jahren
Vaterschaft habe ich mich vom rauchenden Langschläfer zum
kraftvollen und fitten Vater entwickelt. Hier bekommst Du meine
wichtigsten Veränderungen.


Aus der Folge:


Nichtraucher-Buch: hier*


Dr. Rhonda Patrick über Time restricted eating


Ihre Homepage


Levy & Cho (2019) Intermittent fasting and its effects on
athletic performance. Current Sports Medicine Reports





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Bis Ende 2023 spende ich alle Nettoeinnahmen aus dem Shop
an Starke Väter e.V.





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