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  3. Dahlennah.Entspannung | Meditationen & Fantasiereisen Podcast
  4. Geführte Meditation - Selbstliebe & Entspannung | Fantasiereise zum Fluss | Selbstwertgefühl stärken
Hallo und herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation.
Diese Fantasiereise bringt dich an einen wunderschönen Ort am
Fluss, an dem du dich absolut entspannen kannst. Die Traumreise
lenkt deinen Blick in einer ganz liebevollen Weise auf dich
selbst und stärkt dadurch dein Selbstwertgefühl und deine
Selbstliebe.    

Am besten gehst du an einen Ort, an dem du für die nächsten 20
Minuten vollkommen ungestört bist. Ich empfehle dir außerdem, die
Meditation mit Kopfhörern zu machen. Sie schirmen störende
Geräusche von Außen ab und verbessern die Akustik.
   

Du kannst die Meditation am Morgen machen, um positiv und
entspannt in den Tag zu starten. Aber auch in der Mittagspause
sind Fantasiereisen eine tolle Möglichkeit, um kurz abzuschalten,
sich zu erholen und mit neuer Energie dem Alltag zu begegnen. Zu
guter Letzt sind sie auch am Abend, insbesondere vor dem zu Bett
gehen, eine wundervolle Gelegenheit, um herunterzufahren und in
einen erholsamen Schlaf zu finden. Je nach Routine und aktuellem
Bedürfnis kannst Du die Meditation also zu jeder Zeit anhören und
genießen. Höre da einfach auf dein Gefühl   

Du kannst die Fantasiereise im Liegen oder im Sitzen machen.
Falls du jemand bist, der schnell eindöst, würde ich dir
empfehlen sie im Sitzen zu machen. Solltest du doch einschlafen,
macht das gar nichts. Schlaf ist eine wundervolle Möglichkeit, um
sich zu erholen.   

Ansonsten wünsche ich Dir einfach viel Freude, Entspannung und
schöne Gefühle bei dieser Reise.    

Wenn sie Dir gefallen hat, würde ich mich riesig über eine
Bewertung auf iTunes von dir freuen.   

Viele liebe Grüße Hannah ️  

--------------------------  

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