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Was hat People Pleasing mit Unterwerfung zu tun? Trauma- und Stress-Reaktionen & deren Selbstregulierung

Was hat People Pleasing mit Unterwerfung zu tun? Trauma- und Stress-Reaktionen & deren Selbstregulierung

Healing Muse vor 4 Jahren

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35:42

Trauma- und Stress-Reaktionen wie Fight, Flight oder Freeze sind
dir sicherlich schon bekannt. Aber es gibt noch was anderes, was
als Reaktion im Überlebensmodus dient: Unterwerfung. Und auch,
wenn wir da erstmal denken: Unterwerfen, neeee, ich noch nicht. …
Naja, so richtig ist das wahrscheinlich nicht.

Unterwerfung kann nämlich auch People Pleasing sein und ich
erzähle dir heute mehr über die einzelnen Modi bei teilweise
irrationalen Verhaltensweisen der Neuzeit. Dabei spielt auch
Selbstregulierung und dein Toleranzfenster eine sehr wichtige
Rolle. It’s gonna be juicy!

In dieser Folge lernst du:

Wie dein Körper auf starke Stressreaktionen reagiert, wenn er im
Überlebensmodus ist

Welche Trauma Reaktionen es gibt und was sie ausmacht

Wie du dir Luft im Fight Modus machst, ohne zu randalieren

Wie du mit deinen Stressreaktionen am besten umgehen kannst

Was dein Toleranzfenster ist und du es vergrößerst

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ERWÄHNTE FOLGEN

Gefühle fühlen: 5 Steps, wie du zu deinen eigenen Gefühlen
findest

Trigger verstehen: Raus aus der Selbstsabotage! Finde deinen
State of Power für mentale Gesundheit

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TASTE MY MAGIC

LEAPING FOR LEADER Telegram Gruppe

Warteliste Leadership Mastermind

Nina Glow Mentoring 1:1 Booklet

Bewerbungslink für mein 1:1

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