podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Ulli & Chris - Zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja Podcast
  4. Ep08- Gewohnheiten_ Ulli & Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs- Halleluja
Personalleiter Chris mit LMAA Methode &
Vertriebs-Vollpfosten Ulli !

Im heutigen Podcast geht es um das Thema "Gewohnheiten",

"the same procedure as last year james", ich glaube die
Gewohnheit haben wir alle Silvester oder? Heute geht es um gute
und schlechte Gewohnheiten.

Gewohnheiten sind wiederholte Verhaltensweisen, die meist
automatisch ablaufen und eine bedeutende Rolle in unserem
täglichen Leben spielen. Sie können sowohl positiv als auch
negativ sein. Hier sind einige Methoden, wie man unerwünschte
Gewohnheiten überwinden kann:

Bewusstsein Schaffen

Der erste Schritt zur Veränderung ist, sich der Gewohnheit
bewusst zu werden. Erst wenn man erkennt, dass eine Gewohnheit
problematisch ist, kann man anfangen, sie zu ändern.

Trigger Identifizieren

Jede Gewohnheit hat einen Auslöser oder "Trigger". Identifiziere,
was die Gewohnheit in Gang setzt, damit du strategische Maßnahmen
ergreifen kannst.

Ersatzhandlungen Finden

Suche nach einer positiven oder neutralen Handlung, die du
anstelle der negativen Gewohnheit ausführen kannst.

Kleine Schritte

Große Veränderungen geschehen selten über Nacht. Beginne mit
kleinen, erreichbaren Zielen und arbeite dich langsam voran.

Unterstützung Suchen

Teile deine Ziele mit Freunden oder Familienmitgliedern, die dich
unterstützen können. Manchmal kann externe Verantwortlichkeit
sehr hilfreich sein.

Fortschritte Überwachen

Halte deine Fortschritte schriftlich fest oder nutze eine App, um
deine Entwicklung zu verfolgen. Dies hilft nicht nur, deinen
Fortschritt zu sehen, sondern steigert auch deine Motivation.

Selbstmitgefühl

Sei nicht zu hart mit dir selbst, wenn du mal einen Rückschlag
erlebst. Das ist völlig normal und Teil des Prozesses.

Belohnungssystem

Setze Belohnungen für kleine Erfolge ein. Das kann deine
Motivation erhöhen und dir dabei helfen, am Ball zu bleiben.

Die Überwindung von Gewohnheiten erfordert Zeit, Geduld und einen
gut durchdachten Ansatz, aber es ist definitiv möglich.

Buch 1 % Methode - James Clear

Mach dein Bett - Gewohnheiten ändern - beginne mit mach dein Bett

Für weitere Infos gerne unter:

yougotthechoice.de - Chris

gfrerer-solution.de - Ulli

Vielen Dank fürs Zuhören und abonnieren nicht vergessen!

Liebe Grüße

Ulli & Chris

Weitere Episoden

EP18- Alexander Maria Fassbender, Der Space Coach_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

EP18- Alexander Maria Fassbender, Der Space Coach_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

1 Stunde 3 Minuten
vor 2 Jahren
EP17- Toygar Cinar, Dein HR Gamechanger_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

EP17- Toygar Cinar, Dein HR Gamechanger_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

1 Stunde 4 Minuten
vor 2 Jahren
EP16- Eva Engel, MEER Führung mit Verantwortung_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

EP16- Eva Engel, MEER Führung mit Verantwortung_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

47 Minuten
vor 2 Jahren
EP15- Fabian Friedrichs, Durchblick mit VR & KI_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

EP15- Fabian Friedrichs, Durchblick mit VR & KI_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

53 Minuten
vor 2 Jahren
EP14- Wer führt, führt mit Thomas Belker_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

EP14- Wer führt, führt mit Thomas Belker_Ulli&Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs-Halleluja

39 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Ep08- Gewohnheiten_ Ulli & Chris zwei Schnuten für ein Entwicklungs- Halleluja“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz