Entspannungstechniken gegen Stress #step18

 Was hilft dir wirklich gegen Stress?


- Was wir brauchen ist Entspannung, wenn Stress zu viel wird.
Darum geht es in diesem Podcast. Ich zeig dir meine effektivesten
Methoden um Stress zu senken und gelassener zu werden.


INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:


Atemtechnik


Meditation


Studie zur Entspannung 


https://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Entspannung-Studie-Yoga-und-Meditation-wirken-sich-auf-Entzuendungsgene-aus-id41778391.html


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