So viel Schlaf brauchen wir wirklich – Schlafforscher Manuel Schabus im Gespräch - Bonus #73

Habt ihr gut geschlafen und fühlt ihr euch so richtig erholt? Warum
ein guter Schlaf so wichtig ist und was muss man tun, um besser
ein- und durchzuschlafen?

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Die meisten Menschen glauben, sie können durch weniger Schlaf Zeit
einsparen, und diese anders nutzen. Mediziner Hans Gasperl und
Schlafforscher Manuel Schabus von der Universität Salzburg
verraten, warum das kein guter Zugang ist. Und wie man auf ganz
natürliche Art und Weise zu einer gesunden Schlafroutine finden
kann.

Sie hören: Dr. Hans Gasperl wurde 1944 im Salzburger Pongau
geboren. Schon während seinem Medizinstudium in Innsbruck und der
praktischen Ausbildung am Krankenhaus Schwarzach im Pongau
entwickelte Gasperl einen starken Bezug zu den Zusammenhängen
zwischen Natur, Mensch und Wissenschaft. Er arbeitete 35 Jahre lang
als Landarzt, Kneipparzt und Homöopath, immer im Bemühen, den
Menschen in seiner Gesamtheit zu verstehen und zu betreuen. Der
Allgemeinmediziner moderiert die Servus TV-Sendung Einfach gut
leben, hat mehrere erfolgreiche Bücher zu Gesundheitsthemen
verfasst und ist begeisterter Bergsteiger. Der Vater zweier Töchter
und stolzer Großvater zweier Enkel wohnt und genießt das Leben mit
seiner Gattin in Eben im Pongau.

Schlafforscher Univ.- Prof. Dr. Manuel Schabus ist
Neurowissenschafter, Psychologe und Psychotherapeut und leitet das
Schlaflabor an der Universität Salzburg, hält Vorträge und
veranstaltet Workshops zum Thema „Gesunder Schlaf“. Der Träger des
„Start“-Preises des österreichischen Wissenschaftsfonds hat es sich
zur Aufgabe gemacht, den Menschen einen guten Schlaf näher zu
bringen.

Link zum Artikel:
https://www.servus.com/a/gs/gesunder-schlaf-podcast-schabus

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Illustration: Andreas Posselt
Stimme: Beatrix Hammerschmied
Tonmischung: Tonstudio Soundfeiler