#5 Stress und Stressbewältigung - ein Zusammenspiel von Körper und Psyche

Tauche ein in unsere neueste Podcast-Folge und entdecke die
faszinierende Welt von Stress und Stressbewältigung! Wir
durchleuchten nicht nur das alltägliche Verständnis von Stress,
sondern werfen auch einen Blick auf die psychologische
Definition. Erfahre mehr über das Transaktionale Stressmodell von
Lazarus und die biologischen Reaktionen des Körpers mit Kortisol,
Adrenalin und Noradrenalin.


Wir nehmen uns Zeit, um die vielfältigen Auswirkungen von Stress
zu beleuchten – von körperlichen und psychischen Konsequenzen bis
hin zu potenziellen Krankheiten. Wie beeinflusst Stress nicht nur
das Leben des Gestressten selbst, sondern auch sein Umfeld?
Entdecke, wie Stress die Struktur des Gehirns beeinflusst und
sogar die Gedächtnisleistung verändern kann.


Aber keine Sorge, wir bieten nicht nur Einblicke in die negativen
Seiten des Stresses. Wir präsentieren auch verschiedene Ansätze
zur Stressprävention und -bewältigung, darunter das
Stressimpfungstraining, Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und
innovative E-Health-Apps. Lass uns gemeinsam Wege finden, den
Stress zu bewältigen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben
zu führen. Höre jetzt rein und starte deine Reise zur
Stressfreiheit!


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