Episode 10: Phantasiereise Wald

Waldbaden?


Achtsamkeit im Wald?


Forest bathing?


Shinrin Yoku?


Du verstehst nur Bahnhof?


Dann lade ich Dich hiermit ein zu einer Phantasiereise in den
Wald. Bedingt durch den Lockdown-light konnte das Workshop Woende
nur etwas anders wie geplant stattfinden. Einmal im Monat findet
mein Workshop Wochenende statt. Letztes Wochenende am 07.11.2020
haben wir uns via zomm zum Yoga getroffen und der Theorie,
sonntags zum Yin Yoga. Während der Yogaeinheit habe meine
Teilnehmer meine Phantasiereise für den Wald bekommen. 


Eine Teilnehmerin meinte zum Abschluss: "Ich war mit Dir im Wald
;-)"





Bei der Achtsamkeit im Wald geht es darum, dass Du den Wald mit
allen Sinnen wahrnimmst. Du einen Gang runterschaltest,
entschleunigst und entspannt. Es werden Elemente aus dem Yoga
übernommen. Wenn Du mehr wissen möchtest, dann melde Dich gerne
bei mir oder schau auf meiner homepage für weitere Informationen
nach


www.wood-yoga.de