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  4. Episode 20: Standhaltungen Yogabasics
Diese Asanas sind die Grundvoraussetzungen für
viele andere Asanas in Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du
besonders gut das Yogaprinzip: Fest und leicht zugleich
wunderbar üben.

Standasanas wirken belebend, erfrischend und
lösen Verspannungen sowohl im Körper als
auch im Geist. Du lernst mit ihnen, Deinen Körper
bewusst wahrzunehmen, Deine Muskeln  kennenzulernen und an
einer gesunden Aufrichtung Deines Körpers zu  arbeiten.
Insgesamt, wenn Du es mehrere Male probiert hast, wird
 letztendlich auch der Energiefluss im
Körper angeregt.

Auf youtube findest Du meine Playlist mit allen wichtigen
Standhaltungen. 

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„Episode 20: Standhaltungen Yogabasics“

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