Episode 33: Ernährungstipp bei PMS /Wechseljahre. Was der Ayurveda für Pitta & Vata empfiehlt

letzte Woche hatte ich eine weitere Beratung bei einer Klientin die
seit Jahrzehnten unter Migräne leidet. Sie hat alles durch. 
Durch eine ausführliche Konstitutionsermittlung wurde Dinge
entdeckt, die anscheinend in der Allgemeinmedizin nicht
angesprochen wurden oder als "normal" angesehen werden.
Letztendlich ist es egal. Auch eine Migräne kann durch verschiedene
Dinge ausgelöst werden. Irgendetwas ist nicht in Balance. Der
Körper, Geist oder Seele.  Trinken war ein wichtiger Punkt.
Das Thema Essen ebenso. Was unterstützt Dich? Was nährt Dich?
Emotionales Esssen ist ebenso wichtig zu erkennen, aber auch, was
Du isst. Nährt es Dich? Zieht es Dir Energie. Wenn der Körper immer
auf Sparflamme läuft, dann kann das auch wiederum im Inneren für
ihn Stress bedeuten und dann sind wir wieder bei den biochemischen
Prozessen, die alle das Gleiche haben, für den Körper fühlt es sich
als Stress an.  Mehr im Podcast.  Nutze wirklich das
Jahresende um ein Resumée für Dich zu ziehen. Alleine, wenn Du das
kannst oder lade Dir mein PDF zum Thema Wandern & Journlaing
runter oder komme am 30.12. in den Odenwald. Dort verbinden wir
Wandern, Achtsamkeit mit Fragetechniken. Ein ehrlicher
Jahresabschluss für Dich. Um dann focussiert und strukturiert ins
neuen Jahr zu starten. Für Dich, Deine Ernährung. Deine Hormone
Stelle Dir auch Fragen wie:  wie regelmäßig ist meine
Verdauung? wie ist meine Einstellung zum Essen? Wie oft bereite ich
Essen frisch und selbst zu? Wieviel Zeit nimmst Du Dir? hast Du
danach Energie? Wieviel Trinkst Du Ansonsten sehr gerne in einer
individuellen Beratung. Das hier sind allgemeine Tipps, die Dir
einen Überblick verschaffen. Du solltest es Dir Wert sein,
individuelle Lösungen zu finden und nicht pauschal in einem reinen
Selbstlernkurs bei so einem wichtigen Thema abgespeist zu werden.
Infos findest Du hier:
https://www.wood-yoga.de/ganzheitliches-coaching-odenwald/