#141 Wichtig: Warum du Eisbaden solltest!

In den letzten Jahren ist das Thema kalt Duschen und Eisbaden
immer mehr in den Vordergrund gerückt. Man sagt dem nach, dass
sich dadurch die Laune verbessert, es gesundheitsfördernd ist und
man kälteunempfindlicher wird - kurzum, man wird zum Superhelden.
Doch was steckt dahinter? Welche physiologischen und mentalen
Vorteile bietet Eisbaden bzw. das Aussetzen von Kälte? In dieser
Episode gehe ich darauf ein, auf was du besonders am Anfang
beachten solltest und was ein guter Eisbaden-Trainingsplan für
dich ist.
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