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  3. Bewegung & mehr KÖRPERLIEBE Podcast
  4. Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich
In dieser Podcast-Folge stelle ich Dir eine Atemübung vor, die Du
jederzeit anwenden kannst. - Zwischendurch, während der Arbeit -
Vor dem Fitness- oder Lauftraining - Vor einem Spaziergang - Vor
einer Meditation - Gleich in der Früh, noch vor dem Aufstehen
Korrekt und oft genug ausführt, weckst Du damit dein Krafttier in
Dir. Dass Dir mehr Energie, Kreativität, Freiheit, höheres
Bewusstsein und Gelassenheit schenkt. Damit schaffst Du es in
Zukunft leichter, abzunehmen, Dich gesünder zu ernähren, regelmäßig
Bewegung zu machen, Dir Zeit für Dich zu nehmen, usw. je nachdem,
welches Ziel Du Dir gesteckt hast. Bevor ich Dir diese Atemübung
erkläre, braucht es noch ein wenig Vorwissen, damit Du verstehst,
was in deinem Körper vorgeht. Außerdem erhöht das Wissen die
Wirksamkeit der Atemübung.

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„Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich“

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