Keine Lust mehr auf Selbstsabotage und Nullfehlertoleranz?

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm
sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“


…so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft
habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig
und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als
Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg
bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu
entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und
meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem
enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der
Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht
reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die
Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit
Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch
noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body
Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet
(=mindful self compassion). Ich habe gelernt, mir selbst meine
beste Freundin, mein grösster Fan und Mentorin zu sein, egal, wie
schwer es gerade ist, oder welche „Fehler“ ich gerade meine,
gemacht zu haben. Mein Leben hat sich radikal verändert, die
Reise zu mir und meiner Selbstliebe ist von all meinen Abenteuern
das grösste, schwerste und schönste. In dieser Folge erklär ich
dir das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls. 


Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Online Kurs. 


Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an:


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https://www.instagram.com/drsabineegger/


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Ich freue mich auf dich! 


Möge der Wind mit dir sein! 


Viel Spass beim Reinhören! 


Shownotes: 




Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva
Hirmer und Dr. Sabine Egger


Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com,
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Mehr über Mindful Self Compassion: 


International: https://centerformsc.org


deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org


Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: 


https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/