178 - Alles zuviel? - Wie du deinen Mental Load in den Griff bekommst - Laura Fröhlich

Fühlst du dich oft von all den Aufgaben überfordert, die du zu
erledigen hast? Hast du oft das Gefühl, dass du die einzige bist,
die an „alles“ denkt? In dieser Folge mit Mental Load Expertin
Laura Fröhlich erfährst du, wie du das ändern kannst. Laura ist
Mental Load Expertin und hat sich mit den Ursprüngen dieses
Begriffes und seiner weitreichenden Bedeutung intensiv
auseinandergesetzt. Wir sprechen darüber, was Mental Load wirklich
ist und warum es uns heute so sehr belasten kann. Ein großes Thema
dabei ist die Rollenverteilung, die wir in unserem Familienalltag
leben und die wir oft zu wenig hinterfragen. Natürlich gibt Laura
auch sehr praktische Tipps und Impulse, wie du mit dieser mentalen
Überforderung umgehen kannst. Du erfährst in dieser Folge: - warum
Mental Load nicht deine Schuld ist - in wieweit deine
Beziehungsprobleme damit zu tun haben können - warum wir Frauen uns
immer noch für alles zuständig fühlen - wieso es ein
gesellschaftliches Thema ist und wie wir Mütter uns dabei besser
unterstützen könnten - welche Rolle Social Media dabei spielt - was
du konkret tun kannst, um dein Mental Load zu reduzieren und vor
allem besser zu verteilen - den ultimativen Tipp für ein
entspanntes Familienleben und was das mit deiner Küche zu tun hat
Eine spannende Folge für alle Mamas, denen immer alles zu viel ist.
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