Gewohnheiten, die bleiben: gesunde Routinen für ein glückliches Leben

Morgens springst du mit dem Weckerklingeln aus dem Bett, mittags
isst du dein bereits am Vorabend zubereitetes Essen und abends
stehen deine Laufschuhe schon für eine Joggingrunde bereit. Gesunde
Gewohnheiten können unserem Alltag mehr Struktur verleihen und uns
auf Dauer sehr zufrieden machen. Höre hier rein und erfahre, wie du
dir neue Routinen antrainierst und was du dabei unbedingt beachten
solltest.