Achtsamkeit ist keine Entspannungsmethode
9 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Oft wird Achtsamkeit mit Entspannungsmethoden gleichgesetzt, doch
so einfach ist es nicht. Achtsamkeit ist deutlich mehr, als sich
einfach zu entspannen...
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weitere Informationen: www.winmental.de
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Literaturverzeichnis:
Hadar, A., Hadas, I., Lazarovits, A., Alyagon, u., Eliraz, D.
& Zangen, A. (2017). Answering the missed call: initial
exploration of cognitive and electrophysiological changes
associated with smartphone use and abuse. PLoS one. Available at:
https://bit.ly/2RxDYES
Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are:
Mindfulness Meditation in Everyday Life. Hyperion Books. T
echniker Krankenkasse (2021). Gesundheitsreport 2021
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