Zurück in die Gegenwart mit einem Cross-Check
Wenn einem Gedanken und Emotionen mitreissen hilft dir ein Anker...
8 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Wenn ein Sturm über das Land zieht ist es manchmal so laut, dass
ich mich auf nichts mehr konzentrieren kann. Genauso ist es, wenn
ein Sturm aus Gedanken, Worten, Bildern und Gefühlen über uns
einbricht. Diese inneren Erlebnisse können dich von dem was du im
Moment tust ablenken. Egal, ob beim Gleitschirmfliegen, bei der
Arbeit oder wenn wir mit lieben Menschen eine schöne Zeit
verbringen möchten. Sobald wir durch unsere inneren Erlebnisse
abgelenkt sind, ist die Präsenz vorbei. Ein schlechter Flug, ein
unbefriedigendes Ergebnis bei der Arbeit oder eine verärgerte
Person sind das Ergebnis unserer Unachtsamkeit. Ein Cross-Check
kann dich wieder in den augenblicklichen Moment zurückholen. Was
ein Cross-Check ist und wie er dir hilft, erfährst du in diesem
Beitrag.
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