#6 Annehmen was ist: Wie wir Frieden schließen mit dem Hier & Jetzt

Wie kann es uns gelingen, auch in schwierigen Situationen ganz
präsent im Hier und Jetzt zu verweilen? Wie sollen wir annehmen,
was wir eigentlich weghaben wollen? Weglaufen und sich ablenken
hilft – aber eben leider nur kurz. Wenn wir im Widerstand sind
gegen das was gerade ist, dann schneiden wir uns selbst von der
Heilung und vom grenzenlosen Feld der Möglichkeiten und Lösungen
ab. Nur wenn wir in unserem Körper und im gegenwärtigen Moment zu
Hause sind, können wir in Kontakt mit unserer Verletzlichkeit
kommen, und uns damit den wahren Ursachen unseres Schmerzes
zuwenden. Den Weg dorthin weist uns das Mitgefühl. Wenn wir
mitfühlend und liebevoll auf unsere Ängste und Bedürfnisse schauen,
dann geschieht tiefe Heilung. In der Weite und Ausdehnung unseres
mitfühlenden Herzens wird uns zudem bewusst, dass wir in jedem
Augenblick unser Erleben wieder neu erzeugen. Die Frage ist: Worauf
fokussieren wir unsere Aufmerksamkeit? Neben dem Problem existieren
auch immer Schönheit, Freude, Liebe und Dankbarkeit. Die Wahrheit
unseres Herzens ist kein „Entweder-oder“ sondern ein
„Sowohl-als-auch“. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine
kleine Reise, in der du deinen Ängsten und Bedürfnissen begegnen
kannst und lernst, auch in turbulenten Zeiten achtsam zu bleiben
und eine Haltung der Annahme und Akzeptanz zu etablieren.