#19Stoa – zwei in EINS – Versuchungen meiden und Gedächtnistraining

Hallo und schön, dass du wieder hier bist...


Heute im Programm:


 


Erstens: Versuchungen/Trigger meiden 


 


1.     Versuchung lokalisieren
(typisches Verlangen)


2.     Kippunkt (Trigger) erkennen


3.     Mögliche Strategie
entwickeln 


4.     Umsetzung


 


Zweitens: LOCI-Methode (Gedächtnistraining)


 


1.     Ort finden 


2.     Markante Punkte bei diesem Ort


3.     Reihenfolge festlegen 


4.     Jedem Punkt einen Fakt
festlegen 


5.     Alles notieren 


6.     Trainieren
(Gedächtnisspaziergang) 


 


Du siehts, wieder einiges an Inspiration los bei mir...


Ich wünsche Dir einen super Tag 


Dein Martin-Leon 


 


p.s. ich Spoiler meine Pläne für die Vorweihnachtszeit 2023