30 Stress als Ursache von Rückenschmerzen

Dass Stress eine Hauptursache von Rückenschmerzen ist, dürfte
inzwischen den meisten Menschen klar sein. Warum ist Stress eine
Hauptursache von Rückenschmerzen? Die Mechanismen sind einfach:
Stress kommt vom Flucht-Kampf-Mechanismus. Unter Gefahr spannt der
Körper seine Muskeln an. Wenn dann aber kein Entwarnungssignal
kommt, die Stress-Reaktion immer wieder aktiviert wird, kommt es zu
Dauerverspannungen. Der Körper braucht danach Entwarnung, die du
z.B. mit Lachen, mit körperlicher Aktivität oder auch bewusster
Entspannung bewirken kannst. Für die kommende Woche achte mal
darauf, dass auf jede Stressaktivierung mit einer Entwarnung
reagierst. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Autor und
Sprecher dieses Rückenschmerzen Ade Podcasts, gibt dir dafür einige
Tipps. Mehr zum Thema Stress auch auf
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/stress.html
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