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  3. Rückenschmerzen ade Podcast
  4. 33 Autogenes Training gegen Rückenschmerzen
Autogenes Training ist sehr effektiv gegen Rückenschmerzen.
Autogenes Training wurde entwickelt vom Berliner Psychiater
Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen. Autogenes Training
wirkt insbesondere über Autosuggestionen. In der Unterstufe gehören
dazu Suggestionen, die helfen, Wärme und Schwere zu erzeugen, das
ganze System in Entspannung zu bringen. Der Organismus schaltet um
von Schmerz, Anspannung, Stress auf Wohlbefinden, Entspannung,
Ruhe. So werden auch die Rückenschmerzen weniger, ja können sogar
vergessen werden. Einiges zum Autogenen Training, auch mit Video
Anleitung zum Mitmachen, findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training. Eine Autogenes
Training Kursleiter Ausbildung findest du auf
http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin.html
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„33 Autogenes Training gegen Rückenschmerzen“

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