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  4. Kann man Yoga machen, wenn man nicht auf dem Rücken liegen kann?
In diesem Podcast antwortet Sukadev auf die Frage: \"Kann man
Yoga machen, wenn man nicht auf dem Rücken liegen kann?\".
Sukadev erläutert beispielsweise Hilfsmittel und Stellungen, mit
denen man leicht Yoga machen kann, ohne auf dem Rücken liegen zu
müssen. Hier findest du unseren speziellen Wiki Artikel zu diesem
Thema.

Wenn du gerne Yogaübungen speziell für den Rücken machen
möchtest, besuche doch eins unserer zahlreichen
Rückenseminare.

Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und
psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken. Sie
gelten als Hauptursachen für Rückenbeschwerden. Yoga für den
Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur,
die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel
bleiben elastisch. Yoga für den Rücken lindert vorhandene
Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor.

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„Kann man Yoga machen, wenn man nicht auf dem Rücken liegen kann?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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