Interview mit Trainer und Coach Carsten Thies über Achtsamkeit und Stressmanagement – Folge 021

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, kann das unserer seelischen und
körperlichen Gesundheit ernsten Schaden zufügen. Mein heutiger Gast
Carsten Thies weiß das aus eigener Erfahrung. Er hat viele Jahre
mit Führungsverantwortung im Personalmanagement gearbeitet und
erlitt 2016 einen Burnout. Heute ist Carsten selbständiger Trainer
und Coach für Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Er
berichtet im Interview sehr offen über den schmerzhaften, aber auch
reinigenden Prozess der Genesung und zeigt Wege auf, dem eigenen
Stress im Leben mit Achtsamkeit zu begegnen. In dieser Podcastfolge
reden wir darüber: - Wie Achtsamkeit Dein Zeitmanagement positiv
beeinflussen kann - Was eine „stille Stunde“ ist und wie Du sie als
VA für Dich nutzen kannst - Wie Du in Deinen Alltag als virtuelle
Assistentin Achtsamkeitsübungen integrieren kannst - Wie Du
herausfinden kannst, welcher Stresstyp Du bist Shownotes:
www.cotrain-thies.de
https://www.youtube.com/watch?v=n_w7uUuAyU0&t=1s
https://itunes.apple.com/de/podcast/zeit-fur-mich!/id1201278173?mt=2
https://www.dropbox.com/s/irs6yce0cknhtlx/Stresstyp%20-%20innere%20Antreiber%20mit%20Bildern.pdf?dl=0
Carstens Buchempfehlungen: Das kleine Buch vom achtsamen Leben -
Dr. Patrizia Collard Mini-Meditationen - Ulrich Hoffmann Jetzt! -
Eckhart Tolle Gespräche mit Gott - Neale Donald Walsch Die Hütte -
William Paul Young Die vier Versprechen - Don Miguel Ruiz Das Buch
der Freude - Dalai Lama und Desmond Tutu Stressfrei durch
Meditationen - Maren Schneider Mögest du glücklich sein - Laura
Malina Seiler Heirate dich selbst - Veit Lindau Die 12 Archetypen
unserer Seele - Carol S. Pearson Entdecken sie Ihre Stärken jetzt!
- Marcus Buckingham und Donald O. Clifton Ja, so kann man es sehen
UND man kann es auch anders sehen - Phillip Kansa und Regina Rauh