Folge 8 - Eliseo Farina "Fuß"

Heute mit Eliseo Farina.


Heute geht es um den Initiator und Moderator des
"Athletiktraining Podcast". In dieser Folge lernst du Eliseo's
Werdegang kennen und weshalb er zum Athletiktraining kam.
Außerdem erfährst du weshalb es immens wichtig, aber trotzdem
gnadenlos unterschätzt ist, die Füße zu trainieren.





Themen im Überblick:


Eliseo's Werdegang

Studienlage zur Performance-Verbesserung durch Training des
großen Fußzeh.

Erklärung weshalb es in der Praxis so gut wie keine Anwendung
findet.

Herkömmliches Training für den Fuß und seine
Schwachstellen.

Trainingsmethoden für dir Praxis (Anfänger).





Links zu den angegebenen Studien:





https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5011569/


https://www.researchgate.net/publication/232736221_The_Potential_of_toe_flexor_muscles_to_enhance_performance


https://www.researchgate.net/publication/328337046_Relationship_Between_Toe_Muscular_Strength_and_the_Ability_to_Change_Direction_in_Athletes