Folge 9 - Marius Meinhold, Teil 1

Heute mit Marius Meinhold.

Marius ist Doktorand in der molekularen Sportbiologie, an der TU
 München. Er kommt aus dem Powerlifting und ist Experte im
Bereich der  Hypertrophie. Insbesondere erforscht er die
auslösenden Schlüsselreize für das  Muskelwachstum auf
molekularer Ebene. Außerdem bildet er  Physiotherapeuten im
deutschsprachigen Raum, (Deutschland, Österreich, Schweiz) in den
Bereichen Kraft und Biomechanik weiter.   


Themen im Überblick:        


Frühe Spezialisierung im Jugendbereich.
    

Atemtechnik/ Bracing und Gewichthebergürtel.
    

Typische Verletzungen wie Abrisse im Powerlifting. Wodurch
werden  sie verursacht?     

Variationen der Hebetechnik beim Kreuzheben. Vor- und
Nachteile.     

"Speed Work". Welchen Nutzen hat es für das Powerlifting?






Auch diese Folge hat zwei Teile, da mein Gast so viel Input
 gegeben hat, dass es für zwei Folgen gereicht hat.





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