Folge 3 - Holger Gugg

Heute mit Holger Gugg.


Holger ist Ernährungsexperte und schreibt seit über 20 Jahren
Fachartikel zu diesem Thema. Im Zuge dessen hat er sich zu einem
der bekanntesten deutschen Ernährungscoaches hochgearbeitet. Er
hat ein eigenes Ernährungskonzept mit dazugehöriger Supplement
Linie (Human Based Nutrition) und auch eine Coaching-Akademie
(HBN-Academy).



Themen im Überblick:


Ernährungsunterschiede zwischen Bodybuildern, Marathonläufern
und Kampfsportlern

Gewicht machen in gewichtsabhängigen Sportarten

Einfluss verschiedener Ernährungsformen auf die sportliche
Leistungsfähigkeit

Relevanz des Körperfettanteils und geeignete Methoden diesen
zu ermitteln

Ernährung/ Supplementierung zur Verbesserung der kognitiven
Leistungsfähigkeit






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Kontakt Instagram: holgergugg
Kontakt Web: www.body-coaches.de