#208 „Embrace Your Breath“-Gründer Ameli Neureuther & Moritz Ross: Wie geht richtig atmen, und was bringt Eisbaden?

Breathwork, Meditation, Yoga und das kleine Einmaleins des
Eisbadens – wie du durch richtige Atmung deinen Körper runterfahren
und kontrollieren kannst.

In dieser Folge sind wir in Bayern unterwegs – in
Garmisch-Partenkirchen, um genau zu sein. Dort leben und arbeiten
Ameli Neureuther und Moritz Ross. Die beiden haben
„Embrace Your Breath“ ins Leben gerufen. Sie bieten
„ganzheitliche Workshops im Einklang mit der Natur“ an. Die
Inhalte: Atmung – Eisbad – Meditation.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye verraten Ameli
und Moritz die Idee hinter „Embrace Your Breath“. Basierend auf den
drei Säulen der Wim-Hof-Methode (Wim Hof hat das Eisbaden zunächst
für sich wiederentdeckt und es dann in Europa modern und trendy
gemacht) lassen sie die Workshop-Teilnehmer:innen erfahren, wie man
durch richtige Atmung, Eisbaden und Meditation Stress reduzieren,
sein Immunsystem stärken und sein eigenes Potenzial ausschöpfen
kann.

Geist beruhigen, Energie aufladen, besser
einschlafen„Breathwork“, also Atemtechnik, hilft uns
dabei, uns selbst wieder besser wahrzunehmen und gezielt auf
unseren Körper einzuwirken. Wir können ihn mit der richtigen Atmung
besser steuern – egal ob wir gleich auf eine Bühne müssen, um eine
Rede vor hundert Leuten zu halten, oder abends nicht einschlafen
können (nachts kurz kalt duschen hilft übrigens auch).

Weiters erfahren wir, wie wir unseren Körper auf kalte Temperaturen
vorbereiten können, wie Breathwork unser Immunsystem beeinflusst
und warum Eisbaden gut gegen Cellulite ist. Ganz nebenbei nimmt man
dabei auch noch ab.

Und Moritz verrät uns, wie lange so ein Eisbad denn eigentlich
dauern sollte und ob Eisbaden im Neoprenanzug unter die Kategorie
„Schummeln“ fällt.

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes: Ameli Neureuther ist heute Yogalehrerin und
Künstlerin. Moritz Ross ist Schauspieler und
Wim-Hof-Method-Instruktor. Die beiden sind ein Paar und haben
gemeinsam „Embrace Your Breath“ ins Leben gerufen. Amelis Eltern
sind die beiden deutschen ehemaligen Skirennläufer Rosi Mittermaier
(† 2023) und Christian Neureuther. Sie haben ihr die Liebe für die
Natur und zum Sport mit auf den Weg gegeben.

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