#216 Therapeutin Larissa Kranisch: Klettern als Therapie gegen Depression und Angst

In dieser Folge unternehmen wir einen Ausflug nach Weyarn ins
schöne Bayern. Dort ist die therapeutische Klettertrainerin
Larissa Kranisch daheim.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt
Larissa, wie sie auf die Idee kam, Klettersport und Therapie
miteinander zu verbinden. So viel sei schon mal verraten: Alles
begann mit einem Klettertraining für Kinder.

Raufklettern, um runterzukommen
Das Motto „Raufklettern, um runterzukommen“ beschreibt ganz gut,
worum es beim Klettern und Bouldern als Therapie geht. Einerseits
dient es zur Entspannung. Weiters kann man damit gezielt Ängste und
Depressionen abbauen. Denn Erfolge schaffen mehr Selbstbewusstsein,
und beim Klettern muss man im Moment sein. Ganz nebenbei werden
Glückshormone produziert, und man lernt kreative Lösungsansätze für
Probleme zu finden.

Mit dem Leitgedanken „Alles kann, nichts muss“ lernen die
Teilnehmer:innen der Klettertherapiekurse, die Angst Stück für
Stück abzubauen und sich von negativen Selbstbildern zu
verabschieden. Aber auch bei ADHS und Burnout greift Klettern als
Therapie. Ein weiteres Plus: Es gibt keine Altersgrenze. Larissas
Kletterfreund:innen sind zwischen 16 und 65 Jahre jung.

Neugierig geworden? Dann viel Vergnügen mit dem Podcast! Und
vielleicht der einen oder anderen Kletterstunde.

Show Notes: Mehr zu Larissa und ihren Trainings- und
Coaching-Projekt findest du HIER.

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