Kalorienverbrauch ermitteln - so geht's richtig!

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Absolutes Basiswissen aber noch immer oft falsch gemacht oder
nachgefragt: Wie berechnet man denn nun eigentlich seinen
Kalorienbedarf? Gibts da ne Formel? Ist die denn dann auch gut?
Oder gilt einfach ausprobieren, wiegen und beobachten? Das und
mehr besprechen wir in der heutigen Folge des Fitnessanleitung
Podcasts! Viel Spaß!