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erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg Podcast
Essen als Ventil

Essen als Ventil

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg vor 7 Jahren

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25:16

Für viele von uns ist (ungesundes oder sehr viel) Essen ein
Ventil. Das bedeutet, dass wir vor allem in stressigen
Situationen oder bei Kummer, Frust und Anstrengung ein großes
Verlangen nach Nahrung haben. In dieser Episode spreche ich
darüber, warum das so ist - und was du dagegen tun kannst.

Ich freue mich über dein Feedback! Hinterlass mir eine Rezension
auf iTunes mit Feedback & Themenwünschen.

Inhalt:

Welche Ursachen gibt es für "Essen als Ventil"?

Essen als Belohnung

Diätmentalität & Verbote

negative Gefühle / Hass als zu großer Druck

meine 3 Lösungsansätze, um dieses Ventil abzubauen

Shownotes:

Instagram: https://bit.ly/2OEA8bI

Facebook: https://bit.ly/2v8p9yK

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