Essen als Ventil

Für viele von uns ist (ungesundes oder sehr viel) Essen ein
Ventil. Das bedeutet, dass wir vor allem in stressigen
Situationen oder bei Kummer, Frust und Anstrengung ein großes
Verlangen nach Nahrung haben. In dieser Episode spreche ich
darüber, warum das so ist - und was du dagegen tun kannst.


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 Inhalt:


Welche Ursachen gibt es für "Essen als Ventil"?



Essen als Belohnung



Diätmentalität & Verbote



negative Gefühle / Hass als zu großer Druck



meine 3 Lösungsansätze, um dieses Ventil abzubauen






Shownotes:


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