Erfolgsfaktor Schlaf - warum Ruhepausen und Schlaf für unsere Gesundheit und unser Charisma so entscheidend sind

Schlafen wie ein charismatischer Champion Ausgeschlafen sind wir
erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver
gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil
wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott,
Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich
viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und
Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und
dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. Im Podcast
sprechen Andreas Kolos und Dr. Martin Schlott über den Zusammenhang
zwischen Schlaf und Leistungsfähigkeit, wir reden über die Gründe
für ausbleibenden oder schlechten Schlaf und sprechen Empfehlungen
aus, durch welche kleinen Veränderungen unseres Alltags wir unsere
nächtliche Erholung optimieren. weitere Infos finden Sie unter
https://www.martin-schlott.de/