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  3. Leichtigkeit in Beziehung leben Podcast
  4. 005 Achtsamkeit & Meditation - 5. Wegweiser
Achtsamkeitsübungen werden dir helfen, viel früher zu erkennen,
wenn Gewitterwolken aufziehen. Wenn du ein Gewitter aufkommen
spürst (über Ärger, Angst, Traurigkeit, etc.), dann atme erstmal
tief durch, nimm bewusst deinen Körper wahr, versuch Abstand zur
Situation zu bekommen und die Affekthandlung wegzulassen.

Diesen Podcast als Video https://youtu.be/iG1N2Na2XsQ

Unser Blog: http://weg-der-klarheit.de/blog

Unsere Veranstaltungen: http://weg-der-klarheit.de/events

Persönliche Wegbegleitung:
http://weg-der-klarheit.de/coaching

Unser Videokanal:
https://www.youtube.com/channel/UCkiQP7XHNJbtsJqU2G6WqbA/

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„005 Achtsamkeit & Meditation - 5. Wegweiser“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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