005 Achtsamkeit & Meditation - 5. Wegweiser

16 Minuten

Podcast

Podcaster

Wir sind Theresa und Christian. Wir möchten dich inspirieren, deine Partnerschaft zu einem Raum der Verbundenheit, Leichtigkeit und Freiheit zu machen. Als Wegbegleiter, Impulsgeber und Inspirationsquelle

Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 4 Jahren

Achtsamkeitsübungen werden dir helfen, viel früher zu erkennen,
wenn Gewitterwolken aufziehen. Wenn du ein Gewitter aufkommen
spürst (über Ärger, Angst, Traurigkeit, etc.), dann atme erstmal
tief durch, nimm bewusst deinen Körper wahr, versuch Abstand zur
Situation zu bekommen und die Affekthandlung wegzulassen.

Diesen Podcast als Video https://youtu.be/iG1N2Na2XsQ
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