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#18 Meditation: Liebe und Mitgefühl von deinem zukünftigen Ich

#18 Meditation: Liebe und Mitgefühl von deinem zukünftigen Ich

feel it to heal it vor 4 Jahren

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23:58

Hallo du :)

In dieser Meditation führe ich dich durch eine kraftvolle
Visualisierung, in der du deinem zukünftigen
weisen Ich begegnest und Liebe und
Mitgefühl von ihm oder ihr erhältst. Durch diese
Visualisierung realisierst du, dass die Liebe und die Weisheit,
die du dir in Form deines zukünftigen Ichs vorstellst, bereits in
dir steckt - hier und jetzt. Je häufiger du dich damit
verbindest, desto mehr verkörperst du sie, desto mehr wirst dazu.

Außerdem kannst du die Visualisierung deines zukünftigen Ichs als
innere Ressource nutzen - auch
Kraftquelle genannt. Gerade bei
schwierigen Emotionen, kann dich dein zukünftiges Ich
als innere Ressource dabei unterstützen, wieder ein Gefühl von
Liebe und Geborgenheit zu schaffen. Auch hier
gilt: Je häufiger wir uns mit unserem zukünftigen Ich verbinden,
desto leichter werden wir in schwierigen Zeiten den Zugang zu den
damit einhergehenden wohltuenden Gefühle der Liebe und
Geborgenheit finden.

In Folge 10 habe ich die Technik
RAIN vorgestellt, die uns dabei hilft,
schwierige Emotionen in 4 Schritten zu heilen.
In dieser Technik kommen auch unsere inneren Ressourcen zum
Einsatz, wie unser zukünftiges Ich. Höre dir gerne Folge 10 nach
dieser Meditation an, wenn du lernen willst, dein
zukünftiges Ich für die Heilung deiner Emotionen zu
nutzen.

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Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die
"Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist
ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir
wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und
Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine
praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation.
Alle weiteren Infos findest du auf meinem
Instagram-Account. Ich freue mich auf dich!

Danke von Herzen für dein Sein.

Dein Sebastian