#5 So gehst du mit Stress um / Energiemanagement / Mindset in der Off Season

In dieser Episode des Gymbrain Cast stehen Stress und Energie im
Vordergrund. Stress ist etwas vom kontraproduktivesten im
Bodybuilding und trotzdem werden stressige Phasen auftreten die
wir bewältigen müssen. Wir haben über die verschiedenen
Stressoren, unsere Stressoren und die Möglichkeiten zur
Stressverminderung sowie zur Stressbewältigung gesprochen. Ebenso
haben wir über Energiemanagement gesprochen bevor wir uns zu
guter letzt dem Mindset in der Off Season, also dem Umgang mit
höherem Körperfett gewidmet haben. Viel Spass beim Anschauen!