175 Persönliche Insel der Ruhe und Entspannung by Julia Löffelsend

In dieser Folge kannst du deine eigene persönliche Insel der Ruhe
und Entspannung besuchen. Ich zeige dir, wie du mehr Gelassenheit
in deinen Alltag bringst, indem du dich auf deinen Atem
fokussierst. Eine kleine Meditation rundet die Folge ab. Lass dich
darauf ein, für ein paar Minuten deinen Atem zu beobachten. Dabei
wirst du feststellen: Du kannst jederzeit Ruhe und Entspannung
finden, wenn du dich auf deinen Atem fokussierst. Nimm dieses
Wissen mit in deinen Alltag. Dein Atem ist immer für dich da, hier
und jetzt. Deine Julia Rubrik: Aktiv Explosive Musik lizenziert von
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