Top 10 | #1 Stressbewältigung: Wenn keine Zeit mehr für sich selbst bleibt und der Druck zu groß wird | Ep 1

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Wie dauerhafter Stress dem Körper und dem Hormonaushalt schadet.
Das Organ von dem du vielleicht noch nie gehört hast: die
Nebenniere. Wie du den Körper in einen Entspannungszustand
bringst. Wenn keine Zeit zum Atmen bleibt. Wie man sich an den
Stress gewöhnen kann. Von Kopfarbeitern und Präsentismus. Wo kann
ich entmüllen und Nicht-Super-Wichtige-Aufgaben loswerden? Was
muss ich und was will ich tun? Wenn der Kampf zum Krampf wird
muss man loslassen (Michaela Lang). Die Angst, als schwach
angesehen zu werden. Was will ich stattdessen? Wie komme ich da
hin? Warum man in den Stress kommt, wenn man seine eigenen Werte
nicht mehr leben kann. Wie die hohen Leistungsmotive der Chefs
sich als Stress auf die Mitarbeiter auswirken können. Was man als
nächstes tun kann, wenn man die Ursache identifiziert hat?
Coaching. Das Anti-Burnout-Buch von Fritsch und Lang Therapie.
Wie kann man das ich ins wir integrieren? Die Story vom Pinguin
und warum wir alle nicht alles können Die Story der
amerikanischen Medizinstudentin.


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