#10 - Sporttherapie

Welche psychologischen Effekte hat Sport?


Inwiefern helfen Sport und Bewegung gegen Depression?


Welche Trainingsart (Ausdauer- oder Krafttraining) und
welche Trainingshäufigkeit sind am effektivsten?


Bei Depressionen ist ein Teil des Problems der fehlende Antrieb,
was dem Initiieren von Training noch entgegenwirkt - was kann man
da tun? 


Bei welchen weiteren psychischen Störungen gilt Sport als
besonders effektiv? 


Diese und weitere Fragen beantwortet apl. Prof. Dr. Viola Oertel
(Universitätsklinikum Frankfurt) im Interview.


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