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Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit - Episode 39 | Deutsch

Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit - Episode 39 | Deutsch

The Heidi Hauer Podcast vor 5 Jahren

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53:17

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung bildet das
Fundament für eine gesunde Darmflora. Schlank sein heißt nicht
automatisch gesund sein. Ebensowenig bedeutet Übergewicht eine
Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen. Was gesunde
Ernährung tatsächlich bedeutet erfahren wir in diesem Interview.

Vor allem ist es wichtig sich selbst wohl zu fühlen, denn
dauerhafter Stress verändert unser Mikrobiom - die
Mikroorganismen in unserem Darm. Somit hat die Psyche einen
wesentlichen Einfluss auf den Zustand unseres Darms.

Darmgesundheit bedeutet Bakterienvielfalt. Abwechslungsreiche
Ernährung ist entscheidend u.a. mit Gemüse und Obst des gesamten
Farbspektrums, Hülsenfrüchten und guten Ölen. Gesunde
Ernährung bedeutet auch je nach Lebensphase oder geographischer
Region etwas Anderes.

Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät können u.a.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Am besten schaut man
sich das Bild dann ganzheitlich an. Wie sieht es mit dem
Säure-Basen-Haushalt aus? Wurden Säure-Blocker oder Antibiotika
gegeben? Zur Regeneration des Darms braucht es neben der
richtigen Behandlung und der passender Ernährung vor allem viel
Geduld.

Eine gesunde Darmflora ist auch das Geheimnis von Schönheit die
von Innen her strahlt. Darüber hinaus darf auch äußerlich etwas
für die Schönheit getan werden. Ästhetische Behandlungen können
die Produktion von Kollagen anregen und somit das natürliche
Erscheinungsbild auffrischen.

Diese Folge erklärt auf verständliche Art und Weise warum der
Erhalt unserer Darmgesundheit zentral für unser Wohlbefinden und
unsere Schönheit ist.

Dr. Caroline Falkensteiner ist Ärztin für ganzheitliche
Allgemeinmedizin und ästhetische Medizin mit Praxis in Innsbruck.
Sie hat langjährige Erfahrung in den Bereichen Darmgesundheit,
Ernährungsberatung, Therapien nach FX Mayr,
Orthomolekular-Medizin und vielen anderen Disziplinen.

Zur Praxis von Frau Dr. Caroline Falkensteiner:
https://www.dr-falkensteiner.at