Deine seelische Hausapotheke: Das gehört unbedingt dazu

Jeder hat einen Verbandskasten, um bei kleinen Verletzungen
sofort Hilfe zur Hand zu haben. Doch wenn es um unser seelisches
Wohlbefinden geht, wenn wir uns verletzt, hilflos, ängstlich,
wütend oder besorgt fühlen, sind wir oft ratlos und wissen nicht,
was wir tun sollen. Oft geraten wir dann in einen Teufelskreis
von übermäßigem Essen, Trinken oder sozialem Rückzug. Doch es
gibt eine Möglichkeit, wie wir uns selbst effektiv unterstützen
können. Wenn du daran arbeitest, hast du zu jedem Zeitpunkt
deines Lebens ein Werkzeug zur Hand, um dich selbst zu stärken.
Und es ist wirklich nicht schwer!