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ZFH013: Selbstsabotagen (Teil 2 von 2)

ZFH013: Selbstsabotagen (Teil 2 von 2)

Zuckerfrei-HeldInnen Podcast vor 6 Jahren

Verändere deine destruktiven Glaubensmuster

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Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen Podcast

90 Episoden

Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben

Gesundheit Bildung Gesundheit & Fitness

Podcaster

ZuckerfreiHeldin

Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge eine wundervolle
Übung anzuleiten, die dir dabei helfen soll, destruktive
Glaubensmuster, positiv zu verändern. Dabei werde ich dich jetzt
gleich einladen, bestimmte Sätze - die ich vorsage - einfach
nachzusprechen. Hier vorab ein Beispiel: „Ich erlaube es mir, mich
so zu lieben wie ich bin.“ „Ich verdiene es, gut auf meinen Körper
zu achten.“ „Ich bin es wert, mich in meinem Körper wohl zu
fühlen.“ „Auch wenn andere nicht an mich glauben, so wähle ich es
für mich, an mich zu glauben.“ In dieser Übung werden ab und zu
Sätze vorkommen, die im ersten Moment vielleicht etwas
widersprüchlich für dich klingen. So wie dieser Satz z. B.: „Obwohl
ich mich nicht so liebe wie ich bin, so liebe, achte und schätze
ich mich, genau so wie ich bin.“ Hier geht es darum, dass du dich
so liebst und wertschätzt wie du bist - auch, oder besser gesagt
gerade weil du dich z.B. (noch) nicht so annehmen kannst wie du
bist oder weil du (noch) nicht gut auf deinen Körper achtest. Der
erste Schritt soll sein, dass du aus dem „Kampfmodus“ aussteigst
und dich genau so annimmst wie du bist. Auch wenn das verwirrend
klingen mag, so wisse, dass das auf einer tieferen Ebene wirklich
Sinn macht. Vielleicht ist es zu Beginn der Übung so, dass sich
nicht jeder Satz den du sagst, sofort beim ersten Mal „richtig“
anfühlt. Das macht nichts. Denn du wirst feststellen, dass umso
öfter du die Übung durchführst, desto leichter die freimachenden
Glaubenssätze in dir ankommen werden. WICHTIG: Mache diese Übung
NICHT im Straßenverkehr! Nun wünsche ich dir wundervolle
Erfahrungen und viel Freude mit dieser Episode!