ZFH080: Atemtechnik

Astrid Gruber ist so vielseitig, dass man sie nur schwer mit ein
paar Worten oder gar einer einzigen Berufsbezeichnung beschreiben
könnte. Ich versuche es dennoch: Für Astrid ist Bewegung und
Ernährung ein Lebenselixier, und wer sie kennt, weiß: sie lebt
dafür. Die Yogalehrerin spricht mit mir über ihren Entwicklungs-Weg
und darüber wie sie dort hingekommen ist, wo sie heute (körperlich)
steht. Astrid sagt, dass sie sich noch nie so wohl und fit gefühlt
hat wie jetzt mit 51 Jahren. Sie erzählt in unserem Gespräch, wie
sich Atemtechniken auf den Körper und den Geist auswirken. Außerdem
bekommen wir von ihr eine einfache Übung zum sofort Ausprobieren.
Ich wünsche dir mit diesem Interview viel Freude und wertvolle
Erkenntnisse!