ZFH083: Gewohnheiten

Zuckerfrei-HeldInnen Podcast vor 5 Jahren

Verhaltensmuster nachhaltig verändern

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Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen Podcast

90 Episoden

Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben

Gesundheit Bildung Gesundheit & Fitness

Podcaster

ZuckerfreiHeldin

"Vielleicht hast du schon einmal von dem neurowissenschaftlichen
Prinzip gehört, das besagt, dass sich Nervenzellen vernetzen, die
zusammen aktiviert werden. Wenn du zum Beispiel in Bezug auf Zucker
oder auf deinen Körper immer wieder dieselben Gedanken denkst (ich
brauche Zucker), triffst du immer wieder genau die selben
Entscheidungen (zu Zucker greifen). So führen diese ständig
gleichen Verhaltensweisen zu den stets gleichen Erfahrungen
(Müdigkeit, Übergewicht, Abhängigkeit, Machtlosigkeit,
Selbstzweifel), die den neuronalen Netzen das immer gleiche Muster
einprägen." Du willst mehr über Gewohnheiten erfahren? Dann höre
dir diese Podcastfolge an. Ich wünsche dir viel Freude und
wertvolle Erkenntnisse!