Mental Load - Die unendliche To-do-Liste im Kopf - Mit Dr. Olaf Hars

Ganz normaler Alltag: Irrsinn und Belastung im Job - nebenbei
tausend Dinge für die Familie regeln. Haushalt, Kinderbetreuung
oder die Tagesorganisation - vieles muss bedacht und geplant
werden. Dabei bewältigen wir das meiste ganz beiläufig, ohne dass
wir es wirklich als Arbeit wahrnehmen. Doch in Summe sorgen all die
scheinbar banalen Kleinigkeiten für eine unendliche To-do-Liste im
Kopf. Diese Last, immer an alles denken zu müssen, ist nicht nur
anstrengend, sondern hat auch einen Namen: Wir sprechen von Mental
Load. Doch was genau ist Mental Load? Welche Auswirkungen hat er
auf unsere Gesundheit? Und was hilft gegen die mentale Belastung?
Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Olaf Hars, er ist
systemischer Coach und Biologe aus Berlin und beantwortet in dieser
Folge "Ist das noch gesund" Fragen, wie: · Was passiert bei Mental
Load in unserem Kopf? · Was ist der Unterschied zwischen Mental
Load und Burn-out? · Woran merkt man, dass man unter Mental Load
leidet? · Wie unterschiedlich äußert sich Mental Load bei den
Geschlechtern? Was belastend Männer, was belastend eher Frauen? ·
Welchen Einfluss hat die Corona-Pandemie auf Mental Load? Mehr
Informationen der Techniker zu dem Thema: Autogenes Training:
www.tk.de/techniker/2007064 Anleitung zur Entspannung:
www.tk.de/techniker/2006922 TK Smart Relax:
www.tk.de/techniker/2009254 TK-Online-Kurs: Meditation und
Achtsamkeit: www.tk.de/techniker/2038038