Selbstfürsorge: Warum es gesund ist, an sich selbst zu denken – mit Oskar Holzberg

Selbstfürsorge klingt zwar abgedroschen, ist aber fundamental
wichtig. Denn es geht dabei um so viel mehr als eine Yogastunde am
Morgen oder ein Schaumbad am Wochenende. Die Fürsorge für sich
selbst ist die Grundvoraussetzung für ein glückliches und gesundes
Leben. Doch im Alltag geht das leider viel zu oft unter. Viele
Menschen kümmern sich mehr um andere als um sich selbst und laufen
Gefahr auszubrennen. Doch was ist Selbstfürsorge eigentlich? Und
wie schafft man es, die eigenen Bedürfnisse trotz Zeitmangel zu
erkennen und zu erfüllen? Darüber sprechen wir in dieser Folge von
"Ist das noch gesund?". Es geht um Fragen wie: · Was hat
Selbstfürsorge mit Gesundheit zu tun? · Welche Folgen kann es
haben, wenn man die eigenen Bedürfnisse ständig ignoriert und
vernachlässigt? · Kann man Selbstfürsorge lernen? Und wenn ja, wie?
· Wie schafft man es, sich mehr "Selfcare" zukommen zu lassen? ·
Gehen Frauen und Männer unterschiedlich fürsorglich mit sich um? ·
Immer im Einklang sein: Ist das überhaupt realistisch? Alle
weiteren Folgen vom Podcast „Ist das noch gesund?" findest du unter
folgendem Link: https://kite.link/istdasnochgesund  Weitere
Informationen zum Thema: MBSR-Achtsamkeitstraining:
www.tk.de/techniker/2010318 TK-Online-Kurs Achtsamkeit und
Meditation: www.tk.de/techniker/2038038 Selbstmitgefühl lernen:
www.tk.de/techniker/2035310